¿Was ist eine ayurvedische Massage?
Diese Art der Massage (auch Abhyanga genannt) ist eine der am häufigsten verwendeten Techniken im Ayurveda, dem orientalischen Heilsystem, das sich auf die Aufrechterhaltung und / oder Wiederherstellung des Gleichgewichts von Geist, Körper und Geist konzentriert.
Ayurveda, die alte Heilwissenschaft Indiens, hat Massage immer als Teil seines Heilungsregimes verwendet. Aus ayurvedischer Sicht gibt es verschiedene Formen der Massage für verschiedene Menschen. Die Form der Massage basiert auf der Konstitution und dem Ungleichgewicht des Einzelnen.
Techniken und Prinzipien.
Die ayurvedische Massage ist nicht nur eine einfache Massage, sondern beginnt mit einem Interview mit dem Patienten, in dem seine Bedürfnisse analysiert werden. Anschließend wird das mit ihm am meisten verwandte Öl für die Durchführung der Massage ausgewählt und die Umgebung mit einem schwachen Licht und Musik belebt und Aromen in dem Raum, in dem es aufgeführt wird.
Schließlich beginnt die Massage mit dem Ziel, das Gleichgewicht im Körper des Patienten zu finden, das für ihn am besten geeignet ist und eine Dauer von anderthalb Stunden hat.
Neben der Wissenschaft, das geeignete Öl für die Massage auszuwählen, empfiehlt Ayurveda verschiedene Massageformen für verschiedene Menschen. Diese Prinzipien können einer Person helfen zu verstehen, warum manche Menschen von Polaritätsmassagen angezogen werden, während andere von Tiefengewebemassagen und Rolfing angezogen werden. Wenn eine Person die falsche Form der Massage erhält, kann dies zu einem weiteren körperlichen und emotionalen Ungleichgewicht führen. Nach unserem vorherigen Beispiel profitieren Menschen mit Kapha-Charakter (die dazu neigen, stämmig und muskulös, etwas schwerer und lethargisch zu sein) von einer Tiefenmassage, die stimulierender ist, während sie sich massieren Milde können die vorhandene Beruhigungsqualität verbessern.
Massage wird auch in der ayurvedischen Therapie verwendet, die als Panchakarma bekannt ist. Dies ist eine Therapie, die bei der Entgiftung hilft. Während die Massage mit geeigneten Ölen nur ein Teil dieser Therapie ist, hilft die Kenntnis ihrer Funktion dem Menschen, die Auswirkungen der Massage auf seinen individuellen Körpertyp zu verstehen. Während dieser Form der Massage namens Abhyanga führen zwei Fachleute eine rhythmische Massage durch, die zusammen mit den verwendeten Ölen die Giftstoffe im Körper verflüssigt, so dass sie durch andere Prozesse leicht ausgestoßen werden können.
Schließlich ist ein weiterer Bereich des Ayurveda enthalten, der mit der Kunst der Massage zusammenhängt, die "Marma-Punkt-Therapie". Marmas sind spezielle Energiepunkte im Körper, die mit organischen Funktionen, Stoffwechsel und emotionalen Zuständen zusammenhängen. Sie ähneln Akupunkturpunkten und viele Wissenschaftler glauben, dass Ayurveda die Grundlage der chinesischen Medizin ist. Marma-Punkte werden normalerweise stimuliert, indem man sie mit der Hand drückt und spezielle Öle verwendet oder sie mit Kräuterdampf stimuliert.
Die Auswirkungen der der Ayurveda-Massage auf unsere Gesundheit
Die Vorteile einer Ayurveda-Therapie sind sowohl für den Geist als auch für den Körper unzählig.
In unsere Alltag wird der Körper oft einseitig gefordert. Und es wird ihm wenig für seine Leistungen zurückgegeben. Erschöpfung, Verspannungen, Verhärtungen, Übersäuereung, sich Ölmassage ist eine Form von Reinigung. Sie wirkt direkt auf die drei Zirkulationssysteme des Körpers: Blutzirkulation, Nervensystem, Lymphsystem. Durch die Behandlungen werden die im körper ausgeschieden werden können.
Aber möchten Sie die wichtigsten entdecken, um Ihren Alltag zu verbessern? Also lies weiter!
1. Angst reduzieren
Die Hauptgründe, die Angst verursachen, sind Arbeitsstress und unser hektisches Lebenstempo. Diese Angst kann zu erheblichen Ungleichgewichten in Körper und Geist führen. Die Ayurveda-Massage ist ein Weg, um das Gleichgewicht wieder herzustellen.
In diesen Fällen empfiehlt Ayurveda unter anderem, feste Zeitpläne festzulegen und sich für eine Diät zu entscheiden, bei der Lebensmittel wie Suppen und Eintöpfe vorherrschen, wobei Koffein und Alkohol vermieden werden.
Bei den am meisten empfohlenen Ölen, um diese Zwecke zu erreichen, stechen die von Sesam, Kokosnussöl, hervor. Sie werden am meisten empfohlen, um den Geist zu entspannen und Muskelschmerzen zu bekämpfen.
2. Verbessert das Immunsystem
Unser Immunsystem spielt eine sehr wichtige Rolle in unserem Leben. Es beeinflusst unseren Geisteszustand und unsere Gesundheit. Tatsächlich sind Probleme mit dem Verdauungssystem die Hauptursachen für die Schwächung unseres Immunsystems.
Die Einbeziehung ayurvedischer Massagen in unsere Routine kann zur Stärkung unseres Immunsystems beitragen. Für diesen Prozess werden häufig heiße Öle verwendet. Diese können auf den Magen aufgetragen werden, um Verdauungsprobleme zu lindern, oder unter anderem auf die Stirn, um Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit zu lindern.
3. Entfernt Giftstoffe
Die Ayurveda-Massage ist ideal, wenn Sie nach einer Entgiftung von Körper und Haut suchen. Einerseits pflegt und entgiftet die Verwendung von ätherischen Ölen die Haut und verbessert ihr Aussehen und ihre Textur. Es kann eine großartige Schönheitsbehandlung sein!
Darüber hinaus hilft es, Giftstoffe zu beseitigen, da während der Massage das Lymphsystem bearbeitet wird und die Durchblutung beschleunigt wird.
4. Erhöhen Sie die Flexibilität
Schließlich können Ayurveda-Massagen die Flexibilität erhöhen, während die Muskeln nach jeder Sitzung viel entspannter und revitalisierter werden. Darüber hinaus kann es auch die Beweglichkeit der Gelenke verbessern.
5.- Sehr effektiv gegen Alterung
Die ayurvedische Massage wirkt auf diese Weise auf das Kreislauf-, Lymph-, Nerven- und Energiesystem, es ist auch eine der wirksamsten Methoden, um die Hautalterung zu bekämpfen, sie auf zellulärer Ebene zu pflegen und zu reinigen.
Ich werde noch mehr Vorteile der Ayurveda-Massage erwähnen, die auch wichtig sind:
Wirk auf alle Zirkulationssysteme: Blut, Nerven, Lymphe
Lymphdrainage
senk Blutdruck
bewegt Prana, Qi ( Schmerzbehandlung )
macht durchgägngi, löst Stagnation auf ( Schmerzbehandlung )
Entspannung
reduziert Vata
fördert Wachstum
regeneriert die Zellen
gibt gesunden Schlaf
stärk die Organe
hilf bei Verbrennungen Knochenbrüchen, traumatisches Schmerzen
beseitigt Lethargie und Müdigkeit
hilf bei Erschöpfung, Nerviosität
zögert den Alterungsprozess hinaus
belebt die Sinne
ist gut für die Augen
beseitigt Steifheit der Glieder
verhindert Knochenbrüche
hilf bei Gefühlsstörungen
erhöht die abwehrkräfte
Anwendung
Stärk Immunsystem
bei körperlichem und geistigem Stress
be psychosomatischen Beschwerden
besänftigt vegetatives Nervensystem
verjüngende Wirkung
antiaging, Wellness
als Sportmassage, Wohlfühlmassage
nährend,stärkend
Gewebe aufbauend
Ausleitung von Toxinen, Schlackenstoffen, ama, entgiftend
fordert die Tiefenentspannung
Loslassen (emotio, Psyche, Geist )
sich Berühren lassen
Regeneration
fördert den Schlaf
bei Burnout
Schmerz lindernd
Wärmebehabdlung, Schwitztherapie
Kontraindikation der Ayurveda-Massage
Wie wir gesehen haben, sind die Vorteile der Ayurveda-Therapie vielfältig und sehr vorteilhaft. Es ist jedoch ratsam, sich im Voraus zu informieren, um es bestmöglich zu genießen.
Wenn Sie an einer der folgenden Krankheiten leiden oder sich in einer dieser Situationen befinden, ist es sehr wichtig, dass Sie Ihren Therapeuten konsultieren, bevor Sie eine Ayurveda-Sitzung durchführen.
Es wird nicht empfohlen, eine Ayurveda-Massage durchzuführen, wenn Sie Fieber haben, eine ansteckende Krankheit haben, an Thrombose leiden oder bei Frauen in den ersten Monaten der Schwangerschaft sind. Es wird auch nicht empfohlen, wenn Sie irgendeine Art von Hautverletzung, Diabetes, Beeinträchtungsstörung, Verstopfung, Faser, Nach Darmeinlauf, Nach Erbrechen, Purgieren, Menstruation, leiden.
Wenn Sie irgendwelche ernsthaften inneren Probleme wie Zysten oder Tumoren haben, Metastasen. Da es durch Massieren des Gebiets noch schlimmer werden könnte. Darüber hinaus muss der Therapeut informiert werden, wenn bestimmte Medikamente wie Antidepressiva eingenommen werden.
Wie wir bereits gesehen haben, sind die Vorteile einer Ayurveda-Massage unüberwindbar! Zögern Sie also nicht, mit diesem ayurvedischen Massage-Heilsystem zu beginnen, wenn Sie diese jahrhundertealte Medizin genießen möchten, werden Sie es genießen!
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